Lợi Ích Của Việc Ngủ Đủ Đối Với Sữa Mẹ Bên Cạnh Việc Uống Ngũ Cốc Lợi Sữa

--- Bài mới hơn ---

  • 5 Lợi Ích Của Bú Sữa Mẹ So Với Sữa Công Thức
  • 5 Lợi Ích Bất Ngờ Nhờ Cho Con Bú Bằng Sữa Mẹ
  • Lợi Ích Cho Mẹ Và Bé Từ Việc Con Bú Bằng Sữa Mẹ
  • Lợi Ích Nuôi Con Bằng Sữa Mẹ Và Cho Con Bú Đúng Cách
  • Những Lợi Ích Bất Ngờ Của Việc Cho Con Bú Sữa Mẹ
  • Các mẹ muốn có nhiều sữa cho con thì việc ngủ đủ rất quan trọng, không những vậy cơ thể mẹ cần tươi tỉnh, không uể oải thì mới vui vẻ chăm sóc và chơi đùa với con được. Một cơ thể tràn trề năng lượng thì các mẹ không còn thấy việc chăm con là khó khăn và gánh nặng nữa

    Các mẹ hãy luôn nhắc nhở bản thân không được lơ là việc ngủ, cơ thể lúc nào cũng phải ở trạng thái đầy đủ năng lượng, tất cả là vì muốn có cơ thể khỏe mạnh tươi tỉnh nhất để chơi đùa cùng con, không cáu gắt khi con lỡ làm sai ý, không cảm thấy con phiền phức và sẽ không có ý nghĩ con là gánh nặng của mình, mọi việc chúng ta có thể làm một cách thoải mái nhất mà không cần sự trợ giúp của chồng, có vậy các mẹ cũng không còn thấy ấm ức khi chồng lười biếng việc nhà, tinh thần phấn chấn thì nuôi con mới khỏe, thông minh được.

    Các mẹ hãy xem các lợi ích của việc ngủ đủ đối với sữa mẹ bên cạnh việc uống ngũ cốc lợi sữa

    Hãy chọn cách nằm cho con ti để mẹ dễ ngủ cùng con

    – Sau sinh da dẻ mẹ thường thô sạm, không đều màu, không mịn màng như trước mà nguyên nhân chính là ngủ không đủ. Các mẹ có biết ngủ đủ giấc giúp tái tạo, phục hồi làn da thô sạm

    – Ngủ đủ cũng kiểm soát được cân nặng, bởi vì khi thiếu ngủ gây mất cân bằng hormone, làm cho mẹ cảm thấy ăn uống rất ngon gây tăng cân

    – Ngủ ít hơn 7h/ 1 ngày làm tăng mức độ về bệnh lý tim mạch, căng thẳng ảnh hưởng sức khỏe tiinh thần, trầm cảm

    – Ngủ đủ thật sự là 1 trong những điều tiên quyết cho sữa mẹ có về nhiều hay không, kèm theo là chế độ ăn uống đầy đủ và uống nước 2-3 lít 1 ngày, có buồn bực gì trong thời gian nuôi con mọn thì cũng bỏ qua hết mà giữ tinh thần thoải mái nhất, tận hưởng niềm vui làm mẹ bạn sẽ thấy thật ý nghĩa và sẽ không hối tiếc khi nhìn lại

    Tại sao lại nói lợi ích của việc ngủ đủ đối với sữa mẹ bên cạnh việc uống ngũ cốc lợi sữa ? Bởi vì mẹ hãy chọn ngũ cốc lợi sữa Cầu Bình An đồng hành , kết hợp ăn ngủ, tinh thần thoải mái để có sức khỏe tốt nhất dành trọn cho con .

    Uống ngũ cốc đều đặn giúp mẹ mát người, dễ ngủ, hấp thu tốt, da dẻ mịn màng, tinh thần cũng thoải mái hơn để có nhiều sữa cho con

    Hoặc liên hệ nhanh 0945678001 (zalo,facebook,viber,imess) để được tư vấn và mua hàng

    --- Bài cũ hơn ---

  • Những Lợi Ích Của Việc Cho Con Bú Bằng Sữa Mẹ
  • Lợi Ích Của Việc Bú Sữa Mẹ Tới Sự Phát Triển Của Cơ Thể Trẻ
  • Lợi Ích Của Bú Sữa Mẹ Đối Với Trẻ Nhỏ
  • Những Lợi Ích Của Trẻ Khi Bú Sữa Mẹ
  • Không Cho Con Bú Trực Tiếp Mà Hút Sữa Để Con Bú Bình Hoàn Toàn, Mẹ 9X Chỉ Ra Nhiều Lợi Ích Bất Ngờ
  • Lợi Ích Của Việc Uống Sữa

    --- Bài mới hơn ---

  • Lợi Ích Của Việc Uống Cà Phê Một Mình Và Không Đường
  • Lợi Ích Từ Việc Uống Cafe
  • Những Lợi Ích Không Ngờ Tới Từ Việc Uống Café Mỗi Ngày
  • Lợi Ích Của Việc Uống Cafe Mà Bạn Muốn Biết Organic
  • Uống Nước Dừa Khi Đói Trong 7 Ngày
  • Bạn có biết rằng sữa được coi là thức uống tự nhiên rất tốt. Thứ đồ uống màu trắng kem, hơi lạnh và chứa đầy canxi, vitamin D và rất nhiều thành phần dinh dưỡng này sẽ củng cố xương, răng cũng như các chức năng của hệ cơ và hệ thống mạch máu trong cơ thể bạn. Và trong số các loại nước uống vitamin, nước uống tăng lực hay các thứ đồ uống tổng hợp hiện nay thì sữa là nguồn thức uống tự nhiên và tốt cho sức khỏe

    Sữa cung cấp một lượng lớn các chất dinh dưỡng Theo các nhà nghiên cứu thì sữa không giống những thứ đồ uống khác, nó chứa các thành phần dinh dưỡng tự nhiên, lượng tinh bột và protein cân bằng và bổ sung canxi cho xương, photpho cũng như vitamin D nữa

    Nếu bạn cần hạn chế chất béo hay đang theo một chế độ ăn kiêng đặc biệt thì cũng không vấn đề gì cả. Hãy chọn những loại sữa ít chất béo hoặc tách béo, chúng vẫn có chứa các khoáng chất tự nhiên như kali, ít muối và đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì huyết áp ổn định.

    Sữa giúp “xây” một hệ xương và răng khỏe mạnh, 99% canxi của cơ thể tập trung ở xương và răng. Thêm vài đó hàng trăm nghiên cứu cho thấy canxi trong sữa giúp tăng lượng tập trung trong xương, tránh bị loãng xương. Cấu trúc của xương đậm đặc có nghĩa là sẽ ít khả năng bị rạn gãy và giảm nguy cơ mắc chứng loãng xương, đây một vấn đề sức khỏe thường gặp hiện nay ở cộng đồng.

    Tầm quan trọng của việc nạp đủ lượng canxi vào cơ thể cần được ý thức từ rất sớm và phải được duy trì đến khi trưởng thành. Chúng ta được sinh ra và lớn lên từng ngày nên cần liên tục bổ sung canxi để xương ngày một chắc khỏe.

    Tuy nhiên ở độ tuổi 30 cơ thể chúng ta bắt đầu lấy canxi từ xương để duy trì các chức năng khác trong cơ thể. Cho nên việc nạp thêm canxi là rất quan trọng nhất là nguồn canxi từ sữa ngay từ khi còn trẻ tuổi và sau đó là tiếp tục duy trì đủ trong suốt cuộc đời .

    Lượng canxi còn lại của cơ thể được tìm thấy trong hệ cơ và tuần hoàn máu, nó cần thiết cho hệ cơ khỏe mạnh và các chức năng tuần hoàn. Cơ thể con người hoạt động tích cực để giữ cho sự cân bằng canxi trong lưu thông máu luôn được duy trì. Canxi đóng vai trò trong việc co bóp đẩy máu đi, nếu lượng canxi bị thấp cơ thể sẽ “lấy” canxi từ xương để bổ sung cho máu. Nhưng nếu bạn nạp đủ canxi trong bữa ăn hàng ngày thì canxi cho máu có thể được cấp đủ và bảo toàn canxi trong xương.

    Có vài nghiên cứu cho thấy các bà mẹ uống sữa thì các con gái họ cũng uống sữa. Sữa không chỉ cung cấp cho trẻ em một lượng lớn các chất dinh dưỡng mà còn giúp thay thế một số loại đồ uống kém dinh dưỡng, nhiều calo như soda chẳng hạn.

    Theo ước tính, khoảng 12% lượng calo của thanh thiếu niên là từ soda và đồ uống có đường. Sữa ít chất béo và không chất béo có thể thay thế con số trên và còn cung cấp thêm dinh dưỡng, tạo điều kiện thuận lợi cho cơ thể phát triển.

    Uống sữa nhiều rất có lợi, nhưng theo lời khuyên của các chuyên gia thì khoảng 3 cốc một ngày là đủ. 3 cốc sữa tách béo hoặc ít béo trong một ngày có thể đáp ứng đủ 100% lượng canxi cơ thể yêu cầu và đáp ứng được 75% nhu cầu vitamin D, ngoài ra nó còn bổ sung một số dưỡng chất cần thiết khác như vitamin A, vitamin B12

    Thêm vào đó, sữa chứa ít Natri và cung cấp nhiều dưỡng chất, từ 80 – 120 calo trong một cốc. Sữa cũng đáp ứng nhu cầu nước mỗi ngày, nó chứa khoảng 90% nước cần thiết cho hầu hết mọi hoạt động của cơ thể. Hơn nữa dùng sữa rất tiết kiệm nếu so sánh với các loại đồ uống có đường khác bán trong siêu thị.

    Không dung nạp sữa, một triệu chứng do không có đủ enzim lactaza giúp tiêu hóa đường lactose trong sữa; nhưng điều đó không có nghĩa là bạn không thể có được những lợi ích từ sữa mang lại

    Thường thì hiện tượng không dung nạp lactose sẽ hạn chế bớt khi bạn biết cách uống sữa thế nào và lượng là bao nhiêu và uống đúng lúc. Các triệu chứng sẽ thuyên giảm và thậm chí một số trường hợp là không còn nữa nếu người đó uống một lượng nhỏ sữa và uống nhiều lần thay vì uống cả cốc to một lúc. Và những người gặp vấn đề với lactose sẽ thấy khá hơn khi họ uống sữa trong bữa ăn hoặc khi ăn nhẹ, không nên chỉ uống sữa không.

    Hãy nhớ rằng sữa là nguồn cung cấp canxi hàng đầu, và nếu bạn không may nằm trong số người khó tiêu khi uống sữa thì có thể có được lượng canxi quý giá này từ sữa chua, một ít từ pho mát, hạnh nhân, rau xanh và đậu phụ.

    Hãy ăn uống hợp lý, ăn uống đa dạng hơn, thêm hoa quả, rau, đậu, quả hạch, các loại hạt, ngũ cốc, protein từ thịt nạc, uống nước, trà và sữa.

    Khởi động ngày mới với sữa

    Cho sữa vào món ngũ cốc hay cháo yến mạch, có vẻ không mới mẻ nhưng vẫn là một cách tuyệt vời và hiệu quả để bắt đầu một ngày mới, bạn cũng có thể cho sữa vào cốc sinh tố hoa quả để thêm ngon miệng và bổ dưỡng.

    Sữa rất thích hợp cho bữa ăn nhẹ sau giờ trưa, độ ngọt vừa phải, giàu chất dinh dưỡng, lượng protein và tinh bột đều cân bằng vừa phải. Một cốc sữa vào giữa giờ chiều vừa dễ dàng thuận tiện, lại đủ no, nó vừa giúp bạn vẫn ăn ngon bữa tối mà không bị chán ngán như khi bạn ăn kẹo.

    Uống cà phê pha sữa hoặc trà pha sữa thay vì cà phê không. Một tách và phê pha sữa sẽ có ½ cà phê và ½ là sữa, uống cà phê sữa thực sự bạn sẽ thấy ngon miệng hơn trong khi lại giảm được lượng caffeine, tăng dưỡng chất.

    Trước khi đi dự tiệc ăn uống hãy uống một cốc sữa tách béo hoặc ít béo. Nó sẽ tác dụng rất nhanh, làm bạn thấy no và không ăn quá nhiều, “cốc sữa” đó sẽ giúp bạn lựa dùng đồ ăn và đồ uống một cách có chọn lọc hơn trong bữa tiệc.

    Thêm hương liệu vào sữa để cảm thấy ngon hơn. Nếu bạn thấy khó uống cac loại sữa không đường thì hãy lựa chọn các loại sữa tách béo với hương vị như sô cô la hay vị dâu.

    Các nghiên cứu chỉ ra rằng lượng dưỡng chất cân bằng trong sữa có thể tiếp thêm sức mạnh cho các cơ bắp sau khi tập luyện, nó cũng hiệu quả như các loại đồ uống chuyên dành cho người tập thể thao. Hơn nữa vị của nó cũng rất ngon.

    Thói quen tốt trước khi đi ngủ này có thể giúp bạn dễ ngủ và ngủ ngon hơn. Ngủ không ngon có thể làm giảm sự trao đổi chất và tăng nguy cơ mắc các bệnh nan y. Trẻ em nên uống một cốc sữa nhỏ âm ấm trước khi đi ngủ, đó là thói quen tốt, sự mềm mại và các dưỡng chất trong sữa sẽ giúp cho giấc ngủ thêm dễ chịu.

    Nào hãy nhấc hộp sữa lên, đổ ra cốc và thưởng thức 100%. Uống sữa mỗi ngày sẽ cho bạn cơ thể khỏe đẹp.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Uống Cafe Có Tốt Không, Uống Nhiều Cafe Có Tác Hại Gì?
  • Lợi Ích Khi Uống Cafe ? Tại Sao Mọi Người Chọn Cafe Là Đồ Uống Đặc Biệt
  • 11 Lợi Ích Ngạc Nhiên Của Cà Phê Khiến Bạn Không Thể Cưỡng Lại Được
  • Những Lợi Ích Và Bất Lợi Của Việc Uống Cafe Đối Với Sức Khỏe Con Người
  • Lợi Ích Của Việc Uống Cafe Sạch Mỗi Ngày
  • Lợi Ích Của Việc Cho Bé Bú Sữa Mẹ

    --- Bài mới hơn ---

  • Lợi Ích Của Việc Cho Con Bú Sữa Mẹ
  • Không Cho Con Bú Trực Tiếp Mà Hút Sữa Để Con Bú Bình Hoàn Toàn, Mẹ 9X Chỉ Ra Nhiều Lợi Ích Bất Ngờ
  • Những Lợi Ích Của Trẻ Khi Bú Sữa Mẹ
  • Lợi Ích Của Bú Sữa Mẹ Đối Với Trẻ Nhỏ
  • Lợi Ích Của Việc Bú Sữa Mẹ Tới Sự Phát Triển Của Cơ Thể Trẻ
  • Ngay sau khi sinh và trong vài ngày đầu cho con bú, sữa mẹ có chứa thành phầnsữa non, một thành phần chứa đầy đủ của các kháng thể giúp bảo vệ bé của bạnkhỏi các bệnh nhiễm trùng. Sữa non chứa ít chất béo nhưng có hàm lượng protein cao.

    Các oligosaccharides tìm thấy tự nhiên trong sữa mẹ là loại carbohydrate (chất đường bột) đặc biệt mà có thể kích thích sự tăng trưởng của vi khuẩn có lợi trong đường tiêu hóa. Một mật độ lành mạnh của các vi khuẩn có lợi này có thể giúp ngăn chặn các vi khuẩn có tiềm năng gây hại bám vào thành dạ dày, hỗ trợ cho khả năng phòng vệ tự nhiên của bé ngay từ bên trong.

    Từ khi sinh ra, con bạn cần một nguồn cung cấp liên tục của các axit béo đa nối đôi chuỗi dài (LCPs) từ sữa mẹ. LCPs rất quan trọng cho sự phát triển của não, mắt và hệ thần kinh, đó là những cơ quan phát triển nhanh chóng. Vì vậy, hãy chắc chắn rằng bạn tiếp tục ăn các loại thực phẩm như mỡ cá, một nguồn rất giàu LCPs.

    Dù tin hay không, sự tạo sữa của bạn có thể thích ứng tự nhiên với nhu cầu của bé – bạn càng cho bé bú thường xuyên hơn, sữa của bạn sẽ càng sản xuất nhiều hơn. Các thành phần phức tạp của sữa mẹ cũng liên tục thay đổi để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng phát triển của trẻ.

    Việc cho con bú giúp gắn kết mẹ con

    Một lợi ích của việc cho con bú sữa mẹ là giúp củng cố mối liên hệ giữa mẹ và con. Việc ôm em bé vào lòng khi chúng đang bú tạo sự thân mật qua sự tiếp xúc da với da. Sự tiếp xúc gần gũi này giúp trấn an trẻ, đồng thời giúp điều hòa nhịp tim và nhiệt độ cơ thể.

    Lợi ích sức khỏe cho bạn

    Việc cho con bú cũng mang lại lợi ích sức khỏe cho bà mẹ nữa. Một nghiên cứucho thấy, có thể có một tác dụng có lợi trên nhu cầu giảm cân sau sinh của bà mẹ cho con bú thời điểm sau 6 tháng. Mặc dù cần thêm nhiều nghiên cứu về lĩnh vực này, chúng ta biết rằng việc cho con bú tự nhiên tiêu thụ lên đến 500 calo một ngày.

    Việc cho con bú sữa mẹ cũng có thể giúp trì hoãn có kinh nguyệt trở lại, điều nàygiúp duy trì tình trạng chất sắt của cơ thể bạn. Bạn cũng ít có khả năng có thai lại nếu bạn cho con bú ít nhất mỗi 4 giờ, mặc dù đây không được xem là mộtphương pháp tránh thai hiệu quả.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Lợi Ích Của Máy Hút Sữa Với Việc Nuôi Con Bằng Sữa Mẹ
  • 10 Lợi Ích Thú Vị Của Sữa Mẹ Có Thể Bạn Chưa Biết
  • Bật Mí Những Lợi Ích Khi Cho Con Bú Sữa Mẹ Ở Ngày Đầu Chào Đời
  • Lợi Ích Khi Cho Con Bú Sữa Mẹ Ngay Ở Những Ngày Đầu Chào Đời
  • Lợi Ích Trẻ Khi Bú Sữa Mẹ
  • Lợi Ích Của Việc Nuôi Con Bằng Sữa Mẹ

    --- Bài mới hơn ---

  • 7 Lợi Ích “khổng Lồ” Của Sữa Mẹ Có Thể Bạn Chưa Biết
  • 10 Lợi Ích Khi Nuôi Con Bằng Sữa Mẹ Ai Cũng Nên Đọc Một Lần
  • Tập Yoga Có Tác Dụng Gì ? 40 Lợi Ích Khi Tập Yoga Không Phải Ai Cũng Biết
  • Tập Yoga Có Tốt Không ? 6 Lợi Ích Vàng Mà Yoga Mang Lại
  • 7 Lợi Ích Khi Tập Yoga Online
  • 1. Lợi ích của sữa mẹ với sức khỏe của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ:

    Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng quý giá cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, vì nó giúp trẻ phát triển một cách toàn diện nhất. Đặc biệt trong sữa mẹ có chứa nhiều probiotics là vi sinh vật có lợi cho sự phát triển của đường ruột và tăng cường hệ thống miễn dịch của trẻ. Việc nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu sau sinh là tiền đề giúp trẻ phát triển toàn diện sau này và những trẻ được nuôi bằng sữa mẹ ít mắc các bệnh thông thường như tiêu chảy, viêm phổi… hơn là những trẻ không có sữa mẹ.

    2. Cho trẻ bú mẹ mang lại những lợi ích sau đối với bà mẹ:

    Nuôi con bằng sữa mẹ là phương pháp nuôi dưỡng trẻ vô cùng kinh tế và tiện lợi vì sữa mẹ luôn sẵn có. Cho trẻ bú sữa mẹ giúp người mẹ giảm cân tự nhiên, co hồi tử cung sau khi sinh, phòng được chảy máu sau đẻ. Làm giảm nguy cơ bị ung thư vú, buồng trứng hoặc ung thư dạ con, giảm nguy cơ loãng xương và đái tháo đường.

    3. Sữa mẹ tốt hơn sữa bột

    Sữa mẹ có tất cả các chất dinh dưỡng mà các loại sữa bột có và còn nhiều hơn thế

    – sữa mẹ có kháng thể giúp ảo vệ bé và có các nội tiết tố và các chất men giúp bé phát triển tối ưu. Không một loại sữa bột nào có thể thay thế sữa mẹ.

    – Sữa mẹ đã được tạo ra một cách tự nhiên và vô cùng kỳ diệu với thành phần thay đổi theo thời gian để đáp ứng một cách chính xác nhu cầu của bé. Không có thứ ăn hay loại sữa bột nào có được đặc tính này.

    – Nghiên cứu chỉ ra rằng trẻ được bú mẹ có xu hướng thông minh hơn trẻ được cho uống sữa bột.

    – Trong sữa mẹ có chứa nhiều chất giúp phát triển não bộ của bé.

    + Sữa mẹ chứa docosahexaenoic acic (DHA), là acid béo quan trọng cho sự phát triển não bộ. Trẻ được bú mẹ càng lâu thì được hấp thụ lượng DHA càng cao. + Sữa mẹ có chưa Cholesterol cần thiết để tạo ra mô thần kinh giúp não bộ của bé phát triển + Sữa mẹ giàu lactose, là chất dinh dưỡng quý giá cho sự phát triển mô của não bộ. Sữa bò cũng có chứa lactose nhưng không nhiều như sữa mẹ. Sữa bột không lactose khác và sữa đậu nành hoàn toàn không có lactose. + Taurin, một loại axit amin tìm thấy trong sữa mẹ có vai trò quan trọng trong phát triển não bộ. Acid amin này có rất ít trong sữa bò.

    – Chính quá trình giao tiếp với bé trong khi cho con bú cũng có lợi cho sự phát triển não bộ của bé, không giống như việc cho trẻ bú bình và qua trình tiếp xúc da-kề-da nhiều hơn.

    – Nghiên cứu chỉ ra rằng cho trẻ bú sữa bột có thể để lại hậu quả dẫn đến béo phì và các bệnh mạn tính khác.

    – Ngoài ra, nuôi con bằng sữa mẹ cũng giúp bảo vệ bạn khỏi các bệnh ung thư vú và ung thư buồng trứng.

    4. Nguyên tắc nuôi con bằng sữa mẹ:

    Cho trẻ bú càng sớm càng tốt, ngay sau khi sinh (trong vòng 1 giờ đầu) để kích thích sữa mẹ tiết sữa.

    Cho trẻ bú theo nhu cầu bất kể ngày đêm.

    Bú hoàn toàn trong 6 tháng đầu, không cần ăn thêm bất kỳ thức ăn đồ uống nào khác.

    Bú hết một bên vú rồi mới chuyển sang bên kia để trẻ được bú cả sữa đầu và sữa cuối. Thời gian trung bình mỗi bữa bú từ 15 – 20 phút.

    Chỉ nên cai sữa khi trẻ được 24 tháng hoặc lâu hơn nếu có thể.

    Khi trẻ bị bệnh không tự bú được, bà mẹ vắt sữa và cho trẻ ăn bằng thìa.

    5. Cách cho trẻ bú:

    – Tư thế cho bú: Tùy điều kiện bà mẹ có thể cho trẻ bú ở tư thế ngồi cho bú hoặc tư thế nằm nhưng phải đảm bảo bà mẹ và trẻ đều ở tư thế thoải mái. Đầu và thân trẻ phải nằm trên một đường thẳng, bụng trẻ áp sát vào bụng mẹ, mặt quay vào vú mẹ và mũi trẻ đối diện với núm vú, đỡ toàn bộ cơ thể trẻ.

    – Khi ngậm bắt vú đúng, quầng vú ở phía trên miệng trẻ còn lại nhiều hơn quầng vú ở phía dưới, miệng trẻ mở rộng, môi dưới hướng ra ngoài, cằm trẻ chạm vào vú mẹ. – Khi trẻ ngậm vú sai sẽ bị đau, tổn thương núm vú (có thể bị nứt cổ gà), cương tức, tắc tia sữa, vú sẽ tạo sữa ít đi làm cho trẻ đòi bú mẹ liên tục, khóc nhiều, mỗi lần bú kéo dài hoặc không chịu bú mẹ và trẻ tăng cân kém.

    6. Chế độ ăn, uống để bảo vệ nguồn sữa mẹ:

    Khi cho con bú các bà mẹ cần ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng, có chế độ nghỉ ngơi, lao động hợp lý, tinh thần thoải mái để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và con.

    Khẩu phần ăn cần cao hơn mức bình thường và ăn các loại thực phẩm chứa nhiều sắt, Vitamin A, và a xit folic như sữa, hoa quả , thịt cá, trứng, đậu phụ, lạc, đậu đỗ, các thực phẩm có màu vàng đỏ… và các món ăn cổ truyền như cháo chân giò gạo nếp, ý dĩ có tác dụng kích thích bài tiết sữa.

    Không nên dùng các chất kích thích như rượu, bia, cà phê, thuốc lá, nước chè đặc… Giảm ăn các loại gia vị như tỏi, ớt, tiêu …

    Bà mẹ đang cho con bú khi dùng thuốc phải có sự tư vấn của bác sĩ vì có thể gây ngộ độc cho trẻ và làm giảm tiết sữa. Sữa mẹ là thức ăn thích hợp nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.

    Việc nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu và tiếp tục cho con bú đến 2 tuổi có ý nghĩa quan trọng đối với sự phát triển của trẻ sau này. Mọi gia đình và cộng đồng cần nhận thức đúng đắn vấn đề nuôi con bằng sữa mẹ và tạo điều kiện hỗ trợ cho các bà mẹ nuôi con bằng sữa mẹ thành công. V

    ì sức khỏe của những đứa con thân yêu, ngay từ những năm tháng đầu đời mỗi người mẹ cần trang bị cho mình những kiến thức cơ bản về nuôi con bằng sữa mẹ. Đây là nghĩa vụ và quyền thiêng liêng nhất của một người mẹ khi sinh con.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Khám Phá Tường Tận Về Saffron Dưới Góc Nhìn Chuyên Gia
  • Những Lợi Ích Thú Vị Của Saffron Có Thể Bạn Chưa Biết?
  • Công Dụng Của Saffron Cùng Những Tác Hại Của Nó Mà Ít Ai Biết Tới
  • Những Lợi Ích Saffron Mang Đến Cho Người Lớn Tuổi
  • Lợi Ích Của Saffron Cho Người Cao Tuổi
  • Lợi Ích Của Việc Cho Con Bú Sữa Mẹ

    --- Bài mới hơn ---

  • Không Cho Con Bú Trực Tiếp Mà Hút Sữa Để Con Bú Bình Hoàn Toàn, Mẹ 9X Chỉ Ra Nhiều Lợi Ích Bất Ngờ
  • Những Lợi Ích Của Trẻ Khi Bú Sữa Mẹ
  • Lợi Ích Của Bú Sữa Mẹ Đối Với Trẻ Nhỏ
  • Lợi Ích Của Việc Bú Sữa Mẹ Tới Sự Phát Triển Của Cơ Thể Trẻ
  • Những Lợi Ích Của Việc Cho Con Bú Bằng Sữa Mẹ
  • Tất cả chúng ta đều biết sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Đây là loại thức ăn hoàn hảo để trẻ sơ sinh phát triển toàn diện. Trong sữa mẹ có chứa các chất đề kháng và dưỡng chất, các chất này đáp ứng đầy đủ các nhu cầu thay đổi của bé và bảo vệ bé khỏi viêm nhiễm và bệnh tật.

    Việc cho con bú tuy đơn giản, nhưng cũng cần phải trang bị hiểu biết đầy đủ và có chút thời gian để làm quen, cảm thấy thật tự nhiên khi cho con bú. Kiến thức, sự tự tin cùng với sự hỗ trợ, hướng dẫn từ các chuyên gia y tế và các bà mẹ đã có kinh nghiệm sẽ khiến cho việc cho con bú trở thành một trong những trải nghiệm tuyệt vời của việc làm mẹ.

    Những lợi ích khi nuôi con bằng sữa mẹ

    • Sữa mẹ luôn duy trì ở một nhiệt độ ổn định, thích hợp cho bé, do vậy rất an toàn cho bé. Sữa mẹ tuyệt đối tươi ngon, an toàn và vô trùng.
    • Sữa mẹ hoàn toàn tự nhiên và phù hợp với những bà mẹ muốn nuôi và chăm sóc con theo ý mình.
    • Sữa mẹ là cách đáp ứng nhu cầu của bé nhanh chóng và dễ dàng nhất ở mọi lúc mọi nơi mà không phải mất thời gian pha chế, đo lường.
    • Hạn chế nguy cơ tấn công của các loại vi khuẩn gây bệnh như: tiêu chảy, nhiễm trùng đường tiết niệu, ho/cảm lạnh, hen suyễn…Trẻ em được nuôi dưỡng bằng sữa mẹ sẽ có ít nguy cơ mắc bệnh béo phì, tiểu đường và bệnh tim mạch lúc trưởng thành.
    • Làm giảm nguy cơ về các bệnh dị ứng, chàm và nhiễm trùng tai.
    • Thúc đẩy sự phát triển của xương hàm.
    • Chất sắt trong sữa mẹ luôn dễ hấp thu hơn chất sắt trong sữa công thức.
    • Sữa mẹ tốt cho sự phát triển của trí thông minh, thị lực, hệ thần kinh và ruột của bé.
    • Trẻ bú mẹ thường ít bị bệnh hơn trẻ được nuôi bằng sữa công thức.
    • Sữa mẹ cung cấp tất cả các dưỡng chất mà bé cần trong sáu tháng đầu đời
    • Sữa mẹ thay đổi trong từng giai đoạn phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng và phát triển của trẻ sơ sinh.
    • Trẻ bú mẹ thường không bị táo bón và phân thải ra không có mùi như của các bé được nuôi bằng sữa công thức.

    Lợi ích cho mẹ khi cho con bú

    • Giúp mẹ nhanh chóng trở lại trọng lượng như trước khi mang thai. Việc cơ thể tích lũy chất béo trong giai đoạn thứ hai và thứ ba của thai kỳ chính là để sử dụng trong thời gian cho con bú.
    • Giúp tử cung trở lại kích thước và hình dạng bình thường như trước khi mang thai. Cho con bú cũng có thể giúp tử cung co bóp và trục xuất các sản phẩm còn sót lại như nhau thai và màng nhầy, và giúp sớm chấm dứt hiện tượng chảy máu âm đạo sau sinh.
    • Làm giảm khả năng phát triển ung thư buồng trứng và ung thư vú giai đoạn tiền mãn kinh.
    • Làm giảm khả năng phát triển bệnh loãng xương và bệnh tiểu đường loại 2.
    • Giúp tiết kiệm tiền mua sữa (công thức) cho bé.

    Lợi ích cho cả mẹ và bé

    • Cho con bú giúp tạo ra sự kết nối tình cảm giữa mẹ và bé. Chỉ người mẹ mới có thể làm công việc cho con bú và đây thực sự là một mối liên kết thiêng liêng mà không ai có thể chia sẻ được.
    • Rất tiện lợi và linh động, không cần phải chuẩn bị hay phải chờ đợi.

    Đôi khi vì một lý do nào đó mà em bé không thể bú sữa trực tiếp từ ngực của mẹ. Việc sinh non hoặc bị bệnh có thể ảnh hưởng đến khả năng bú hoặc khả năng phối hợp hiệu quả giữa nút và nuốt sữa. Một số bé vì quá buồn ngủ mà không thể bú một cách hiệu quả.

    Nếu bạn không có đủ sữa để đáp ứng nhu cầu năng lượng cho sự phát triển của bé, bạn có thể kết hợp cho bé uống sữa công thức. Và nên nhớ rằng, việc kết hợp với sữa công thức có thể sẽ gây ảnh hưởng đến sự thành công của việc cho bú mẹ: bé có thể sẽ bú no sữa công thức và trở nên biếng bú mẹ. Nguyên tắc cung và cầu chỉ nhịp nhàng và tốt nhất khi mẹ cho bé bú và bé tự điều chỉnh lượng sữa cần thiết theo nhu cầu.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Lợi Ích Của Việc Cho Bé Bú Sữa Mẹ
  • Lợi Ích Của Máy Hút Sữa Với Việc Nuôi Con Bằng Sữa Mẹ
  • 10 Lợi Ích Thú Vị Của Sữa Mẹ Có Thể Bạn Chưa Biết
  • Bật Mí Những Lợi Ích Khi Cho Con Bú Sữa Mẹ Ở Ngày Đầu Chào Đời
  • Lợi Ích Khi Cho Con Bú Sữa Mẹ Ngay Ở Những Ngày Đầu Chào Đời
  • Lợi Ích Của Việc Uống Sữa Tươi

    --- Bài mới hơn ---

  • Những Lợi Ích Và Tác Hại Của Sữa Bò
  • Sau Sinh Uống Sữa Tươi Không Đường Được Không
  • Nhiều Lợi Ích Khi Cho Bé Uống Sữa Tươi
  • Lợi Ích Của Việc Uống Nước Ấm Ở Mọi Độ Tuổi
  • 11 Lợi Ích Của Uống Nước Ấm Với Sức Khỏe Con Người
  • Sữa làm cho cơ thể bạn tốt hơn? đó là những gì bạn nghe từ khi chào đời phải không? Nhưng có bao giờ bạn nghĩ đến nó ảnh hưởng tới cơ thể bạn như thế nào chưa?

    1. Làm cho làn da tự nhiên của bạn trở nên tuyệt vời hơn:

    Việc uống 2 ly sữa tươi mỗi ngày hoặc thư giãn trong bồn tắm sữa tươi sẽ cung cấp đủ các nguồn dinh dưỡng thiết yếu cho việc bảo vệ làn da tự nhiên của bạn. vitamin và khoáng chất trong sữa sẽ làm cho da trở nên sáng, căng và mịn màng hơn.

    3. Xương khỏe mạnh

    Trẻ em cần uống sữa để tăng sức khỏe xương. Tuy nhiên, người lớn cũng có thể có được lợi ích của việc uống sữa tươi bằng việc uống sữa đều đặn mỗi ngày để giúp xương chắc khỏe, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh loãng xương.

    4. Tăng trưởng cơ bắp

    Sữa cũng rất tốt trong việc cải thiện sự phát triển cơ bắp. Điều này là do protein có trong sữa mang đến.Ngoài ra, sữa còn giúp ngăn ngừa đau nhức cơ bắp cùng với việc bổ sung chất lỏng bị mất trong hoạt động thể chất gây ra.

    5. Giảm cân

    Các nghiên cứu đã chứng minh rằng phụ nữ uống sữa hàng ngày có khả năng giảm cân cao hơn phụ nữ không uống sữa. Nếu bạn đang tìm kiếm một bữa ăn nhẹ lành mạnh, hãy uống một ly sữa. uống một ly trong bữa tối hoặc khi ăn trái cây.

    6. Giảm căng thẳng

    Nhờ có nhiều vitamin và khoáng chất có trong sữa, nó có thể hoạt động như một liều thuốc giảm căng thẳng. Sau một ngày dài vất vả tại văn phòng, hãy ngồi xuống và uống một ly sữa ấm hoặc thưởng thức các sản phẩm từ sữa bò tươi. Điều này giúp giảm căng cơ và làm dịu thần kinh của bạn .

    7. Làm giảm triệu chứng PMS

    Nhiều phụ nữ bị các triệu chứng PMS. Sữa đã được chứng minh là giúp thư giãn cơ thể và giảm các tác động tiêu cực mà phụ nữ gặp phải trong chu kỳ kinh nguyệt.

    8. Tăng cường năng lượng

    Sữa rất tốt cho nhiều thứ, nhưng bạn có biết nó cũng rất tốt cho việc tăng cường năng lượng của bạn không? Khi bạn đang vật lộn để vượt qua cả ngày dài căng thẳng, hãy uống một ly sữa đá lạnh.Bạn sẽ cảm thấy như hồi sinh đấy.

    9. Loại bỏ chứng ợ nóng

    Có nhiều loại thực phẩm có chứa axit khiến người ta bị ợ nóng. Một trong những cách đơn giản nhất – và ngon nhất – để giảm bớt cơn đau này là uống một ly sữa. Cảm giác mát lạnh và sệt của sữa giúp che phủ thực quản và dạ dày ngăn ngừa ợ nóng.

    Bạn còn chờ gì nữa? Hãy lấy một ly sữa và tận dụng những lợi ích tuyệt vời của sữa bò tươi Thanh Phu đi nào!

    --- Bài cũ hơn ---

  • 10 Lợi Ích Từ Việc Uống Sữa Tươi Hàng Ngày
  • 10 Lợi Ích Từ Việc Uống Sữa Tươi Hàng Ngày Có Thể Bạn Chưa Biết
  • 10 Lợi Ích Khi Uống Sữa Tươi Mỗi Ngày
  • Những Lợi Ích Uống Sữa Bò Tươi Mà Bạn Nên Biết
  • Cách Giảm Cân Từ Uống Sữa Không Đường Hiệu Quả Và An Toàn
  • Những Lợi Ích Của Việc Nuôi Con Bằng Sữa Mẹ

    --- Bài mới hơn ---

  • 12 Lợi Ích Bất Ngờ Của Việc Nuôi Con Bằng Sữa Mẹ
  • Những Lợi Ích Không Ngờ Của Việc Nuôi Con Bằng Sữa Mẹ
  • Nhận Diện Vòi Bạch Tuộc Của Các Nhóm Lợi Ích Ở Việt Nam
  • Trung Tâm Giáo Dục Thường Xuyên Tiếng Anh Là Gì? Các Lợi Ích Đặc Biệt
  • Nhóm Lợi Ích Là Gì ? * Sai Mon Thi Dan
  • Tổ chức Y tế thế giới (WHO) khuyến cáo nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ ít nhất trong 6 tháng đầu, và đây là những lợi ích tuyệt vời từ việc đó!

    Sữa mẹ là thức ăn dinh dưỡng nhất cho bé

    Sữa mẹ chứa tất cả các dưỡng chất như chất đạm, bột đường, vitamin và khoáng chất và các yếu tố vi lượng mà con bạn cần để phát triển khỏe mạnh, với lượng cần thiết cho nhu cầu của từng độ tuổi của bé.

    Sữa mẹ an toàn cho bé

    Sữa mẹ luôn duy trì ở một nhiệt độ ổn định, thích hợp cho bé, vì vậy rất an toàn cho bé. Sữa mẹ tuyệt đối tươi ngon, an toàn và vô trùng.

    Sữa mẹ giúp bé tiêu hóa dễ dàng hơn

    Sữa mẹ chứa nhiều đạm whey, loại đạm dễ tiêu hóa, giúp bé dễ dàng tiêu hóa, phù hợp với dạ dày còn non nớt của bé.

    Sữa mẹ tiện lợi và tiết kiệm chi phí

    Sữa mẹ đáp ứng nhu cầu của bé nhanh chóng và dễ dàng nhất ở mọi lúc mọi nơi mà không phải mất thời gian pha chế, đo lường. Hơn nữa, nuôi con bằng sữa mẹ giúp tiết kiệm hơn nhiều so với việc cho bé ăn bằng sữa công thức.

    Sữa mẹ giúp phát triển trí não cho bé

    Các nghiên cứu chỉ ra rằng cho con bú sữa mẹ đem lại lợi ích trong việc phát triển nhận thức và ảnh hưởng cho đến tuổi trưởng thành. Bởi vì sữa mẹ chứa nhiều DHA, ARA, là thành phần chính xây dựng não bộ và mắt của bé.

    Cho bé bú sữa mẹ thắt chặt tình mẹ con

    Khoảnh khắc cho bé bú là thời khắc thiêng liêng giúp bạn và bé gần nhau hơn. Trong những tuần đầu tiên, mẹ nên tiếp xúc nhiều với bé để giúp bé dễ dàng thích ứng với việc bú mẹ. Hơn thế nữa, về lâu dài, điều này còn làm tăng thêm tình cảm giữa mẹ và con.

    Nuôi con bằng sữa mẹ giúp bạn giảm cân

    Cho con bú mẹ là cách hiệu quả nhất giúp bạn giảm cân sau khi sinh. Nghiên cứu cho thấy, các bà mẹ nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn sẽ giảm vòng hông và cân nặng sau khi sinh nhiều hơn so với các bà mẹ không cho con bú.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Những Lợi Ích Của Nuôi Con Bằng Sữa Mẹ
  • Những Lợi Ích Nuôi Con Bằng Sữa Mẹ
  • Tôi Đang Mang Thai Và Muốn Biết Những Lợi Ích Khi Nuôi Con Bằng Sữa Mẹ?
  • Những Lợi Ích Khi Nuôi Con Bằng Sữa Mẹ
  • Những Lợi Ích Tuyệt Vời Khi Nuôi Con Bằng Sữa Mẹ
  • 5 Lợi Ích Của Việc Nuôi Con Bằng Sữa Mẹ

    --- Bài mới hơn ---

  • Những Lợi Ích Của Việc Nuôi Con Bằng Sữa Mẹ Trong 6 Tháng Đầu
  • Lợi Ích Từ Việc Nuôi Con Bằng Sữa Mẹ
  • 16 Lợi Ích Của Việc Nuôi Con Bằng Sữa Mẹ (Phần 1)
  • Lợi Ích Của Nuôi Con Bằng Sữa Mẹ Và Bí Quyết Hay Cho Mẹ
  • Vì Sao Nên Nuôi Con Bằng Sữa Mẹ Hoàn Toàn Trong 6 Tháng Đầu?
  • Nuôi con bằng sữa mẹ là một phương pháp nuôi dưỡng an toàn và rất hiệu quả đối với trẻ nhỏ vì sữa mẹ là loại thức ăn tốt nhất cho trẻ dưới 1 tuổi và không có loại thức ăn nào có thể thay thế được. Ở Việt Nam, nuôi con bằng sữa mẹ là một tập quán tốt đẹp cần được tiếp tục duy trì. Để làm được điều này, các bà mẹ cần nắm được để từ đó thấy được tầm quan trọng của việc nuôi con bằng sữa mẹ, vậy 5 lợi ích của việc nuôi con bằng sữa mẹ là gì?

    • Calo: trong sữa mẹ có chứa khoảng 600 – 700 kcal.
    • Protein: lượng protein trong sữa mẹ có ít hơn trong sữa bò nhưng protein trong sữa mẹ lại dễ tiêu hóa hơn protein trong sữa bò, còn protein trong sữa bò vào dạ dày dễ kết tủa khiến trẻ dễ bị đầy bụng khó tiêu.
    • Lipit: lipit trong sữa mẹ nhiều hơn trong sữa bò, đồng thời sữa mẹ có chứa men lipase giúp trẻ tiêu hóa dễ dàng hơn, hấp thu các dinh dưỡng tốt hơn.
    • Lactose: sữa mẹ có nhiều lactose hơn sữa bò, điều này giúp cung cấp thêm năng lượng cho trẻ, đồng thời một số lactose khi vào ruột sẽ chuyển hóa thành axit lactic giúp cho sự hấp thu calci và muối khoáng tốt hơn.
    • Vitamin: trong sữa mẹ chứa nhiều vitamin A, C và D hơn sữa bò, nhất là vitamin A, điều này giúp cho trẻ tránh được bệnh khô mắt do thiếu vitamin A.
    • Muối khoáng: Trong sữa mẹ giàu sắt hơn sữa bò, giúp trẻ tránh được nguy cơ thiếu máu thiếu sắt, còn calci trong sữa mẹ ít hơn trong sữa bò nhưng lại dễ tiêu hóa hấp thu tốt hơn.
      Một trong các lợi ích của việc nuôi con bằng sữa mẹ đó là sữa mẹ có chứa chất kháng khuẩn và chống dị ứng. Sữa mẹ là nguồn thức ăn vô khuẩn, sạch sẽ, trẻ bú mẹ trực tiếp nên đảm bảo vô khuẩn, vi khuẩn không có điều kiện phát triển, đồng thời sữa mẹ có chứa các chất kháng khuẩn và chống dị ứng nên trẻ bú sữa mẹ ít bị nhiễm khuẩn, dị ứng và tỉ lệ tử vong thấp hơn so với trẻ được nuôi nhân tạo.

    • Không tốn tiền mua sữa và dụng cụ pha chế.
    • Không mất công chế biến và có thể cho trẻ bú bất cứ lúc nào trẻ muốn.
    • Người mẹ cho con bú thường âu yến, nâng niu con, do vậy trẻ cảm thấy vui vẻ, bình yên, thoải mái, tình cảm mẹ con được hình thành và gắn bó hơn.
    • Trẻ phát triển khỏe mạnh.
    • Mẹ cảm thấy hạnh phúc và bớt nhọc nhằn.
    • Cho con bú sớm giúp co hồi tử cung tốt và cầm máu sau đẻ.
    • Mẹ cho con bú sẽ hạn chế được quá trình rụng trứng.
    • Cho con bú thường xuyên sẽ hạn chế được viêm tắc vú, áp xe vú và ung thư vú.

    Với 5 lợi ích của việc nuôi con bằng sữa mẹ rõ ràng như vậy, các bà mẹ hãy cố gắng cho con bú thường xuyên nêu cao lợi ích của việc nuôi con bằng sữa mẹ. Hãy cho trẻ bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu để trẻ phát triển tốt nhất.

    --- Bài cũ hơn ---

  • 8 Lợi Ích Tuyệt Vời Khi Nuôi Con Bằng Sữa Mẹ
  • Top 8 Lợi Ích Của Việc Nuôi Con Bằng Sữa Mẹ
  • 8 Lợi Ích Nuôi Con Bằng Sữa Mẹ Hoàn Toàn Trong 6 Tháng Đầu
  • 8 Lợi Ích Của Việc Nuôi Con Hoàn Toàn Bằng Sữa Mẹ
  • Nuôi Con Bằng Sữa Mẹ Tốt Cho Cả Mẹ Lẫn Bé Như Thế Nào?
  • 5 Lợi Ích Của Việc Uống Sữa Tươi

    --- Bài mới hơn ---

  • Sữa Mè Đen Và 6 Lợi Ích Tuyệt Vời Khó Bỏ Qua
  • Công Thức Làm Sữa Mè Đen Có 1
  • Sữa Mè Đen Có Tác Dụng Gì Cho Sức Khỏe Và Làm Đẹp?
  • Tác Dụng Của Mè Đen Tuyệt Vời Thế Nào Đối Với Mẹ Bầu Và Sản Phụ
  • Tìm Hiểu Sữa Mè Đen Có Tác Dụng Gì Cho Sức Khỏe Và Làm Đẹp?
  • Ngủ ngon và ngủ sâu hơn

    Với một ly sữa tươi nóng trước khi ngủ khoảng 2 tiếng sẽ dễ đưa bạn vào giấc ngủ ngon và ngủ được sâu hơn. Vì trong sữa có Truytophan, một axit amin cần thiết để sản xuất các chất kích thích giấc ngủ là Serotonin và Melatonin, giúp bạn nhanh chóng đi vào giấc ngủ và điều hòa được giấc ngủ được thêm ổn định hơn.

    Với tất cả các giai đoạn của cơ thể từ lúc bé cho đến trưởng thành, về già đều cần được bổ sung Canxi để tăng trưởng chiều cao, duy trì cho xương luôn chắc khỏe. Vì vậy, việc bổ sung Canxi phải được làm thường xuyên và điều đặn mỗi ngày.

    Giúp làm chậm quá trình lão hóa

    Việc uống sữa vào buổi tối trước khi nằm lên giường có tác dụng làm đẹp. Vì quá trình phân tách tế bào trong cơ thể thường chỉ diễn ra vào ban đêm. Việc uống sữa trước khi ngủ sẽ cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cho làn da, có lợi cho việc bài tiết chất cặn bã của da, tăng cường sản sinh ra nhiều tế bào da mới, khiến cho làn da trở nên mịn màng hơn, tươi trẻ, làm chậm đi quá trình lão hóa.

    Với nguồn sữa tươi dễ sử dụng hằng ngày giúp cung cấp hiệu quả các nguồn năng lượng, chất béo và chất đạm. Sữa tươi chính là nguồn thực phẩm hữu hiệu khi bạn cần bổ sung năng lượng cho cơ thể vào những buổi tối xế trưa và chiều. Vào những lúc làm việc căng thẳng. Với một ly sữa tươi thơm ngon, thuần khiến vừa cho bạn cảm giác ngon miệng khi thưởng thức lại bổ sung những năng lượng tức thì dễ để cơ thể sẵn sàng làm tốt các công việc hằng ngày.

    Giúp trẻ phát triển chiều cao

    Đối với trẻ đang ở độ tuổi lớn, đừng quên cho trẻ uống q ly sữa trước khi ngủ. Việc uống một ly sữa trước khi ngủ tương đương với việc trẻ sẽ nhận được khoảng 300 Canxi. Trong khi đó Canxi lại là dưỡng chất có giá trị nhất cho quá trình tăng trưởng của xương phát triển, chúng giúp cho trẻ ngày một cao lớn và trở nên thông minh hơn.

    Với 5 lý do trên, chắc chắn bất kỳ ai cũng sẽ quan tâm nhiều hơn đến việc bổ sung nguồn sữa tươi thiên nhiên hằng ngày cho bản thân và cả gia đình.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Những Lợi Ích Của Việc Uống Sữa Tươi Nhập Khẩu Mỗi Ngày ?
  • Những Lợi Ích Quan Trọng Của Sữa Tươi
  • Lợi Ích Khi Cho Trẻ Uống Sữa Trước Khi Ngủ
  • Lợi Ích Khi Uống Sữa Nóng Và Sữa Lạnh
  • Uống Sữa Bầu Khi Mang Thai Và Những Lợi Ích Mẹ Cần Biết
  • 16 Lợi Ích Của Việc Nuôi Con Bằng Sữa Mẹ

    --- Bài mới hơn ---

  • 10 Lợi Ích Khi Nuôi Con Bằng Sữa Mẹ Trong 6 Tháng Đầu
  • 12 Lợi Ích Nuôi Con Bằng Sữa Mẹ
  • Nhận Diện “lợi Ích Nhóm”, “nhóm Lợi Ích” Và Biện Pháp Phòng, Chống
  • Niệm Phật Và Những Lợi Ích Nhiệm Màu
  • Lợi Ích Của Niệm Phật A Di Đà
  • 1. Giảm nguy cơ ung thư vú

    Theo các nghiên cứu y khoa, mẹ cho con bú có thể giúp giảm nguy cơ ung thư vú khoảng 4%. Con số này không lớn nhưng rõ ràng việc cố gắng giảm nguy cơ ung thư vú bằng bất kỳ phương pháp nào chắc chắn là một quyết định đúng đắn.

    2. Sữa mẹ rất bổ dưỡng cho bé

    Sữa mẹ được tạo ra đặc biệt dành cho cơ thể tí hon của trẻ sơ sinh. Trong vài ngày đầu tiên sau khi sinh, mẹ sản xuất ra sữa non, đó là nguồn dinh dưỡng cao hơn hẳn sữa mẹ trong những ngày sau đó.

    Sữa non cực kỳ tốt cho gan, ruột và hệ thống miễn dịch của bé. Có thể nói sữa non là nguồn dinh dưỡng giúp bé chuẩn bị “đối phó” với thế giới bên ngoài bệnh viện.

    3. Có ích cho quá trình phục hồi sau sinh của mẹ

    Sau khi sinh, các cơ quan sinh dục có thể hơi “lộn xộn” một chút, nhưng cho con bú có thể giúp cân bằng mọi thứ trở lại bình thường. Cho bé bú ngay sau sinh kích thích tử cung của người mẹ sớm trở về trạng thái cũ. Vì vậy, cho con bú càng sớm thì các hormone được điều chỉnh về trạng thái cân bằng càng nhanh, các mẹ sẽ chảy máu ít hơn và tử cung trở lại bình thường nhanh hơn.

    Có nhiều bà mẹ cảm thấy tự hào khi đã nuôi con bằng sữa mẹ.

    4. Bé bú giúp sản xuất nhiều sữa hơn

    Đừng lo lắng về việc không có sữa! Miễn là bé của bạn vẫn bú, ngực sẽ tiếp tục sản xuất nhiều sữa hơn. Tổ chức Y tế thế giới khuyến khích trẻ sơ sinh bú sữa mẹ liên tục trong sáu tháng, nhưng nhiều bà mẹ ngày nay muốn cho con bú lâu hơn. Vì vậy, mẹ đừng quá lo lắng, cơ thể của mẹ sẽ tự điều tiết để giữ sữa cho đến lúc mẹ muốn cai sữa bé.

    5. Giúp bé phát triển hệ thống miễn dịch

    Em bé mới sinh ra thực sự không có hệ thống miễn dịch. Các kháng thể trong sữa mẹ giúp trẻ sơ sinh hình thành hệ thống phòng thủ tự nhiên trong cơ thể nhanh hơn.

    Đặc biệt là giai đoạn sáu tháng đầu, nếu được uống sữa mẹ hoàn toàn, bé sẽ ít có nguy cơ bị nhiễm trùng tai, nhiễm trùng dạ dày. Vì tất cả các kháng thể tuyệt vời trong sữa mẹ giúp bé chống chọi lại với môi trường xung quanh nên bé sẽ ít bệnh vặt hơn.

    6. Giảm nguy cơ ung thư buồng trứng ở mẹ

    Hơn 50% phụ nữ có nguy cơ hình thành và phát triển ung thư buồng trứng. Với các triệu chứng ban đầu thường không rõ ràng, ung thư buồng trứng khó tầm soát và được mệnh danh là “sát thủ thầm lặng”. May mắn thay cho các bà mẹ là việc cho con bú sẽ giảm nguy cơ ung thư buồng trứng đến 27%.

    7. Xây dựng kết nối tuyệt vời giữa mẹ và bé

    Sau khi sinh con, không ít mẹ cảm giác tách biệt với trẻ một cách sâu xa và không thể giải thích được. Đôi khi thật khó khăn để xây dựng kết nối với nhóc con sơ sinh. Nếu mẹ lo sợ mẹ không gần gũi với bé thì cho con bú là giải pháp tốt nhất. Đối với một số bà mẹ, cho con bú đồng nghĩa với việc xây dựng mối dây liên kết sâu sắc hơn và có thời gian chơi đùa nhiều hơn với nhóc con của mình.

    8. Tạo ra các hormone hạnh phúc

    Hormone có ảnh hưởng to lớn đến tâm trạng của các mẹ. Và bạn có biết rằng các hormone sản sinh ra trong quá trình cho con bú giúp mẹ thấy vui tươi hơn?

    9. Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

    Nuôi con bằng sữa mẹ không chỉ tốt cho sức khỏe của bé mà còn giúp gắn kết mẹ con.

    Cho con bú có thể giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường ở cả mẹ và trẻ sơ sinh. Có một thống kê với tỷ lệ khá cao trên mỗi trẻ sơ sinh được bú mẹ, nguy cơ bị tiểu đường khi trở thành người lớn giảm đi đáng kể. Thật vậy, trẻ sơ sinh bú mẹ ít có khả năng nhiễm bệnh tiểu đường trong suốt cuộc đời chúng.

    10. Bú mẹ giúp trẻ ổn định trọng lượng lâu dài

    Cho bé bú giúp nhóc con của mẹ có khả năng duy trì thói quen ăn uống lành mạnh suốt đời. Làm sao mà việc này có thể xảy ra được nhỉ?

    Theo nghiên cứu, em bé được bú sữa mẹ thường tăng cân ở một tỷ lệ ổn định hơn và chậm hơn, điều này rất tốt để duy trì cảm giác no sau này. Khi được nuôi dưỡng bằng vú mẹ, trẻ có thể chủ động quyết định khi nào chúng đói, cho phép chúng tìm hiểu và phát hiện khi nào thì no. Điều này rất hữu ích trong việc ngăn ngừa bệnh béo phì khi trẻ lớn hơn.

    11. Mẹ có thể vắt sữa vào bình để cho bé bú

    Ngay sau khi sinh, mẹ có thể lại rơi vào vòng quay bận rộn. Thật may là mẹ không cần phải có mặt liên tục để cho bé bú. Mẹ có thể vắt sữa vào một cái bình và cho bé uống dần. Trong khi mẹ làm việc thì người giữ trẻ có thể cho bé bú sữa từ bình. Mẹ sẽ không phải từ bỏ cuộc sống năng động của mình ngay cả khi mẹ chọn cho con bú sữa mẹ.

    12. Mẹ không cần phải chuẩn bị gì về mặt thể chất trong thai kỳ để có thể cho con bú

    Có hàng tá điều cần lưu ý về cơ thể khi chuẩn bị có thai và sinh con. May mắn thay, mẹ không cần phải chuẩn bị gì để có thể cho con bú sữa mẹ.

    13. Mẹ có thể tham gia các lớp học cho con bú để nắm được vài điều căn bản

    Nếu mẹ muốn tìm hiểu thêm về cách nuôi con trong giai đoạn còn đang mang thai, mẹ có thể tham gia một lớp học cho con bú trước khi sinh.

    Vài điều căn bản mà lớp học có thể cung cấp như làm thế nào để ẵm em bé khi cho bú, giữ ấm trẻ trong lòng mẹ sẽ giúp mẹ hiểu rõ hơn những việc cần làm và không bối rối khi cho bé bú thật sự.

    Đối với em bé, những giọt sữa đầu tiên hay còn gọi là sữa non là hết sức quý giá.

    14. Cho con bú có thể giúp mẹ giảm cân

    Tất cả các bà mẹ đều biết những khó khăn của việc giảm cân sau sinh và cho con bú là một cách đơn giản để giúp mẹ làm điều này. Dĩ nhiên, mẹ cũng cần một chế độ ăn uống và tập thể dục hợp lý để giảm cân như mong muốn.

    15. Mẹ sẽ luôn nhận được sự hỗ trợ

    Cho con bú là một việc mang tính cá nhân nhưng không có nghĩa là không ai giúp mẹ. Các bác sĩ sẽ hỗ trợ mẹ để học cách cho con bú và theo dõi quá trình cho con bú của người mẹ. Nhiều bệnh viện còn hỗ trợ dịch vụ tư vấn cho con bú, vì vậy mẹ có thể nhờ bất kỳ người nào, y tá, điều dưỡng, nhân viên bệnh viện để tìm hiểu việc cho con bú.

    16. Mẹ luôn có thể thử cho con bú một vài ngày

    Nếu mẹ quyết tâm cho con bú sữa công thức, việc này hoàn toàn ổn. Nhưng nếu muốn cho con bú lâu dài, mẹ hãy thử làm việc này vào vài ngày đầu tiên sau sinh, khi còn ở bệnh viện.

    Hai ngày đầu tiên là thời gian cho con bú tuyệt vời, cho cả mẹ và bé. Đối với em bé, những giọt sữa đầu tiên hay còn gọi là sữa non là hết sức quý giá.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Top 5 Lợi Ích Khi Nuôi Con Bằng Sữa Mẹ
  • Nuôi Con Bằng Sữa Mẹ & Lợi Ích Khi Cho Con Bú Sữa Mẹ
  • 10 Lợi Ích Từ Việc Nuôi Con Hoàn Toàn Bằng Sữa Mẹ
  • Lợi Ích Của Việc Nuôi Con Bằng Sữa Mẹ Không Phải Ai Cũng Biết
  • Những Lợi Ích Nuôi Con Từ Sữa Mẹ
  • Web hay
  • Guest-posts
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50